Gaya Hidup Sehat

Pola Makan

Kebanyakan penyakit berawal dari perut, menurut hasil Survey Kesehatan 

Rumah Tangga Nasional di kalangan penduduk berusia 25 tahun ke atas, 27% laki-laki dan 29% wanita menderita hipertensi, 0,3%  jantung dan stroke, 1,2% diabetes & 6% kanker, sisanya 1,3 laki-laki dan 4,6 wanita menderita obesitas.

Hal ini disebabkan karena pola makan yang salah. Oleh karena itu nutrisi adalah merupakan bagian penting dari pola hidup sehat. Apalagi bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit atau penyakit karena faktor keturunan.  Nutrisi harus benar-benar diperhatikan lebih dari mereka yang tidak memiliki riwayat penyakit.

Sangat jarang orang mau memperhatikan keseimbangan asupan nutrisi.  Kesadaran akan pentingnya nutrisi  akan muncul pada saat kita mengetahui bahwa  sebagian besar pembunuh utama manusia adalah disebabkan oleh pola makan kita. Penyakit-penyakit seperti tersebut diatas sebagian besar dipicu oleh apa yang kita makan. Hindari makanan yang mengandung alkohol dan jaga berat badan dengan tidak mengkonsumsi makanan berlemak. 

Pemanis buatan, vetsin dan bumbu masak juga menghambat perkembangan otak, terutama pada anak-anak.

Penyakit kardiovaskuler  akibat pola makan yang salah menjadi penyebab kematian di urutan ke 11 (th. 1972)dan telah meningkat ke urutan 1 (th 2001).


Gizi yang seimbang sangat sulit didapatkan dewasa ini karena telah menjamurnya makanan siap saji--dengan berbagai bahan pengawet--dimana-mana. 
Untuk itulah telah tersedia TRACE MINERAL CMD dengan nutrisinya yang lengkap. Untuk melengkapi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.

Sedangkan untuk program detoks dipakai JUS AJAIB FIFORLIF.
Berfungsi mengatasi kolesterol dan gula darah dalam tubuh. Tetapi bisa juga dipakai sebagai program diet penurunan berat badan dan melancakan BAB.
Pada intinya adalah untuk kesehatan saluran pencernaan.




Merokok

Tidak hanya makan dengan gizi seimbang, banyak makan buah dan sayuran, 

 juga sangat tidak dianjurkan merokok. Tembakau atau rokok sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Secara luas rokok telah menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Diperkirakan 70% kematian disebabkan oleh rokok, terutama di negara-negara berkembang, dan Indonesia merupakan salah satu negara dengan tingkat konsumsi rokok tertinggi di dunia.

Hasil Survey Sosial Ekonomi Nasional 2001 menyebutkan bahwa : 

- 27% penduduk berusia diatas 10 tahun menyatakan merokok dalam satu  bulan terakhir

- 54,5% penduduk laki-laki merupakan perokok dan hanya 1,2% perempuan

- 92% dari perokok menyatakan kebiasaannya merokok di rumah, dengan demikian sebagian besar anggota rumah tangga adalah perokok pasif
- 68,5% penduduk asli mulai merokok pada usia 20 th meningkat 8% dari 

data Sussenas 1996 yaitu 60%

- Peningkatan usia muda yang merokok, kelompok umur 25-29 tahun (75%)

dan kelompok umur 20-24 tahun (84 %)

Merokok merupakan salah satu kecanduan yang sangat sulit menyetopnya. 

Ada orang yang berhasil berhenti  merokok tanpa melakukan upaya yang serius,hal ini ternyata ditimbulkan dengan niat yang kuat. Orang yang sudah merokok menganjurkan agar orang yang belum merokok janganlah mencoba kalau tidak mau ada masalah.
 

Keuntungan dari orang yang berhenti merokok adalah :

1. Tekanan darah akan menurun

2. denyut nadi turun menjadi  normal

3. Badan terasa segar